Kategori arşivi: Genel

Zayıf benlik imajı ve özdeğer duygusunun eksikliği

Bu sorunların çoğu erken çocukluk döneminde meydana gelen olaylar nedeni ile oluşur.
Sağlık sorunları, yeme bozuklukları, öğrenme problemleri, başarısızlık desenleri, fobiler ve davranış sorunları, gibi belirli türde çeşitli sorunlar düşüncesizce çocuğa kullanılan sözcüklerden ve küçük çocuklara yönelik eylemlerden kaynaklanabileceğiniı regresyon terapide danışanlardan alınan geri bildirimlerden izlenmektedir. Benzer şekilde, başarı, olumlu tutum ve özgüven küçük çocuklar için ifade edilen olumlu tutumlardan kaynaklanabilir. Bir örnek daha anlaşılır hale getirirsek.

Özgüven ve yeme bozuklukları yaşayan bir genç kız; çocukluk döneminde arkadaşıyla meyve toplamak için ağaca tırmanmaya çalışırken arkadaşının sen şişkosun tırmanamazsın sözleri üzerine içerleniyor fakat bende çıkabilirim başarabilirim düşüncesiyle hareket ettiği bir esnada babası geliyor ve ona sen çıkamazsın, beceremezsin diye kızıyor ve birde tembihliyor canın bir daha meyve koparmak istediğinde beni çağır ben sana veririm diyor.Bu olay çocuk için bir aşağıya sarmal başlangıcı oldu. O günden sonra insanlardan uzak ve içine kapanık olmaya başlamış. Okulda performansı kötüleşmiş.O günden beri, yeni birşeye başlamak istediğinde ben beceremem duygusu hakim oluyor ve vazgeçiyordu. Neyse ki, onun durumunu gitmiş olduğu diyetisyen tarafından fark edildi ve regresyon terapi önermesi sonucunda kız ile çalıştı ve regresyon yardımıyla, onu bloke eden bu çocukluk anıları tespit etmek mümkün oldu. Daha sonra ona bu çocukluk bloğu kaldırmak için yardım edildi.Genç kız daha sonra kilo sorunlarını halletmek için bir diyetisyene gitti !

Yukarıdaki durumda, bloke kaldırılmamış olmasaydı,böyle bir bloke yüzünden hayatının sonuna kadar kişinin sorunu devam edeceğini söyleyebilirim.Son derece yetenekli ve başarılı olan bu genç kızı kazanamayacaktık.
Bu hikayedende anlıyacağınız üzere bazen önemsiz gibi görünen hal ve tavırlar olumsuz sözlerimiz ve eylemlerimiz yoluyla küçük çocuklarımızda bizim neden olduğumuz yetenekleri üzerindeki hasarı bize gösterir.

Sevgi ve şükranlarımla,

ZAMANIM YOK DEME…

Büyük insanların da günleri 24 saattir“!….cropped-imagesF5JOYUNQ.jpg

1. HAYAL KURMAK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, ruhu yıldızlara ulaştırır.
2. DÜŞÜNMEK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, kudret ve kuvvetin kaynağıdır.
3. OKUMAK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, bilginin temelidir.
4. ÇALIŞMAK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, başarının bedelidir.
5. SEVMEK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, hayatın en büyük güzelliklerinden biridir.
6. BAŞKALARINA VE ARKADAŞLARINA ZAMAN AYIR! Bu, mutluluğun kaynağıdır.
7. GÜLMEK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, hayatın yükünü hafifleten bir sihirdir.
8. EĞLENMEK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, genç kalmanın sırrıdır.
9. PLAN YAPMAK İÇİN ZAMAN AYIR! Bu, ilk sekiz şeyi yapabilmek için gereken zamana sahip olmanın sırrıdır…

İyileşmeye öncelik vermeye hazırmısınız..?

Sizler sağlığınız ve mutluluğunuz için sorumluluk almaya hazırmısınız…?

Yanıtınız evetse…

1)Sağlığınıza öncelik verin. Siz parlak bir sağlık ve zindeliği hak eden değerli bir varlıksınız… Hastalıklarınızın yada rahatsızlığınızın kök nedenlerini araştırmaya başlamalısınız.Gerçek iyileşme bu nedenleri bulup çözümlediğinizde gelecektir.

2) Duygularınızı gömmek yerine onları hissedin.Duygularınız sağlığınızın anahtarıdır; sizi yüceltenleri, alçaltanları, yaşamınızın gerektiği gibi akıp akmadığını, doğru yönde gidip gitmediğini söyler.

3) Bilinçli olarak soluk alıp verin.Usulca derin ve bilinçli soluk alıp verdiğinizde bedeninizi hisseder, sezgilerinizle bağlantı kurar, düşüncelerinizi yatıştırır ve kanınızı temizlersiniz.image

4) Sağlıklı ve bilinçli yiyin.sağlıklı olmak hem bedeninizi besleyen hemde enerji canlılık ve sağlık veren yiyecekler yemek anlamına gelir.

image5) Bedeninizi kımıldatın.Düzenli spor kendinizi iyi hissetmenize, bedeninizin tadını çıkarmanıza, toksinlerden arınmanıza, iyileşmeye ve güç kazanmanıza yardım eder.

6) Bedeninizi dinleyin.Dinlenmeniz, oynamanız, eğlenmeniz ve çalışmanız gereken zamanları belirleyin.
7) Yaratıcı olun.Yeni olanaklar sunan yaratıcılık hem sizi gevşetir hemde eğlendirir.
8) Yaşamınıza daha çok renk ekleyin.Renkler insanları ağır , çökkün, yorgun yada hafif , canlı ve neşeli yapabilir.Size kendinizi daha iyi hissettiren renkleri yaşamınıza katın.
9) Değerbilirliğin değerini bilin. Yaşamınızdaki olağanüstü şeylere odaklanın.Odaklandığınız şeyin büyüdüğünü çoğaldığını unutmayın…
Yakınmaya, sıkıntıya odaklanırsanız onları büyütürsünüz..
image10) Gülmeye öncelik verin.Yaşama güldürücü bir açıdan bakmak gerginlikten silkinip hızla iyileşmenizi sağlar…

&Ruhun Bakımevi